Пятница, 27.04.2018
14:07
Как научиться бегать по стенам - Паркур
Второй урок по wallrun

Сегодня мы поговори о wallrun или о том как научиться бегать по стенам.

Для тренировки следует выбрать небольшую стену,чтобы было легче понять как правильно выполнять все элементы трюка.

Для выполнения трюка нужно сначала оттолкнуться ногой,затем цепляемся пальцами и тянемся вверх,при этом руки остаются прямыми,чтобы как можно сильней выбросить себя вверх.После того как мы выбросили себя,вы оказываетесь в положении,когда руки прямые и опираются вверх стены,и дальше срабатывает нога,которая с помощью маха выбрасывает тело вверх,затем делаем движение очень похожее на манки и выбрасываем себя вверх

Чтобы научиться достаточно высоко себя подбрасывать при беге по стенам,ножно практиковаться в толчке от стеныбез рук.

Второе упражнение,мы стоим близко к стене и пытаемся правильно сработать руками.

Третье упражнение это дополненное второе.После того как вы правильно сработали руками,необходимо их выпрямить.

А в четвертом упражнение ножно добавить постановку ног на край стены.

И уже после этого нужно собрать все элементы и начать отрабатывать бег по стене.

Всего комментариев: 1

тима

Всю обувь стер